Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
01.06.2016, 19:23
Автор: Игорь Борщенко Издательство: АСТ ISBN: 978-5-17-094847-5 Год издания: 2016 Жанр: Здоровье Формат: FB2 Язык: Русский Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Черно-белые Страниц: 708 с илл. Размер: 22.18 Мb
"Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли", - уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность?
В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику - мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. "Все, что вам нужно, - это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, - объясняет доктор. - Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения". Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже... в воде!
Автор: Игорь Борщенко 
